産後の身体づくりを子連れで始めたい方へ｜仙台の女性向けパーソナルジム | ブログ | 仙台のパーソナルジムならハイライト仙台

今回ご紹介するお客様は、赤ちゃんと一緒にハイライト仙台へ通われています。

ホワイトボードには、

「赤ちゃん連れでピラティスに通っています！！
日頃のこりがほぐれて快適です」

という嬉しいご感想をいただきました。

産後は、妊娠や出産による身体の変化に加えて、抱っこや授乳、睡眠不足などが重なりやすい時期です。だからこそ、無理に追い込むのではなく、現在の身体の状態に合わせて少しずつ整えていくことが大切です。

産後に肩こりや身体の重さを感じやすい理由

産後は、赤ちゃんを抱っこする時間が増え、身体の前側に負担がかかりやすくなります。

さらに、

・授乳中に前かがみになる
・抱っこで左右どちらかに体重をかける
・睡眠不足で疲れが取れにくい
・運動する時間を確保しにくい
・妊娠前より体幹に力が入りにくい

といった生活が続くことで、肩や背中、腰まわりに負担を感じる方も少なくありません。

ただ体重を落とすだけでは、こうした身体の使いにくさが残ってしまうこともあります。

そのため、産後のパーソナルトレーニングでは、いきなり強い筋トレを始めるのではなく、まず身体を動かしやすい状態へ整えることが重要です。

ハイライト仙台ではマシンピラティスと筋トレを組み合わせます

ハイライト仙台では、マシンピラティスと筋力トレーニングを一人ひとりの状態に合わせて組み合わせています。

マシンピラティスでは、姿勢や呼吸を確認しながら、身体を支える筋肉を丁寧に使っていきます。

そのうえで必要に応じて筋力トレーニングも取り入れ、ただ細くなるだけではなく、日常生活を快適に過ごせる身体づくりを目指します。

産後の方には、無理に回数や重さを増やすことはありません。

その日の体調や睡眠状況、身体の違和感なども確認しながら、無理なく続けられる内容をご提案します。

赤ちゃんと一緒に通えるパーソナルジムです

産後に運動を始めたくても、

「赤ちゃんを預けられない」
「子連れでジムへ行っていいのか不安」
「途中で泣いてしまったら迷惑をかけそう」

と感じて、なかなか一歩を踏み出せない方もいらっしゃいます。

ハイライト仙台は完全個室のパーソナルジムです。

周囲のお客様を気にする必要がないため、赤ちゃんと一緒でも落ち着いてトレーニングに取り組めます。

赤ちゃんの様子に合わせて、必要に応じて休憩を入れながら進めることも可能です。

「子どもがいるから運動できない」と諦めるのではなく、子育て中でも自分の身体と向き合える時間をつくっていただきたいと考えています。

産後のパーソナルジムはこんな女性におすすめです

産後のパーソナルトレーニングは、次のようなお悩みがある方におすすめです。

・産後から体型が戻りにくい
・下腹部や骨盤まわりが気になる
・抱っこによる肩こりや背中の張りがある
・体力が落ちたように感じる
・運動したいけれど何から始めればよいか分からない
・赤ちゃんと一緒に通えるジムを探している
・女性でも通いやすいパーソナルジムを仙台で探している

産後の身体は、一人ひとり状態が異なります。

SNSや動画で見た運動を自己流で続けるよりも、現在の姿勢や動き方を確認しながら進めることで、無理のない身体づくりにつながります。

女性が通いやすい仙台の完全個室パーソナルジム

仙台でパーソナルジムを探している女性の中には、

「周りの目が気になる」
「トレーニング経験がなくて不安」
「男性が多いジムには入りにくい」

と感じている方も多いのではないでしょうか。

ハイライト仙台は完全個室のため、他のお客様と同じ空間でトレーニングすることはありません。

運動初心者の方や、産後久しぶりに身体を動かす方にも、一人ひとりのペースに合わせて対応しています。

筋トレだけを行うのではなく、ストレッチやマシンピラティスも取り入れながら進めるため、身体が硬い方や体力に不安がある方も始めやすい環境です。

産後は体重だけでなく姿勢や動きやすさも大切です

産後の身体づくりというと、妊娠前の体重へ戻すことを目標にする方が多いかもしれません。

しかし、同じ体重に戻っても、姿勢や身体の使い方が崩れていると、以前と同じ見た目には感じにくい場合があります。

ハイライト仙台では、体重だけではなく、

・お腹まわりの見え方
・背中や肩の姿勢
・立ったときの身体のバランス
・日常生活での動きやすさ
・疲れにくい身体づくり

まで含めてサポートしています。

ただ痩せることだけを目標にせず、子育てや仕事をより快適に過ごせる身体を目指していきます。

お客様からいただいた嬉しいご感想

今回のお客様からは、

「赤ちゃん連れでピラティスに通っています」
「日頃のこりがほぐれて快適です」

というご感想をいただきました。

小さなお子様がいる中で、自分のための時間を確保することは簡単ではありません。

その中でも定期的に身体を動かすことで、日常生活の中で身体の変化を感じていただけたことを、私たちも嬉しく思います。

ハイライト仙台では、運動そのものだけでなく、通う時間が気分転換になるような、親しみやすく落ち着いたサポートを心がけています。

仙台で産後のパーソナルジムを探している方へ

仙台で産後のパーソナルジムを探している方は、料金や立地だけでなく、次のポイントも確認してみてください。

・子連れでも通えるか
・完全個室で周囲を気にせず取り組めるか
・産後の体力に合わせて運動を調整してもらえるか
・筋トレだけでなく姿勢や身体の動きも見てもらえるか
・無理な食事制限ではなく、続けやすい提案をしてもらえるか

産後の身体づくりは、短期間で無理をするよりも、今の生活に合わせて続けることが大切です。

ハイライト仙台では、子育て中の女性にも無理なく通っていただけるよう、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。

まとめ｜赤ちゃんと一緒に無理なく身体を整えませんか？

産後は、自分の身体のことが後回しになりやすい時期です。

しかし、肩こりや身体の重さを我慢し続けるのではなく、少しずつ身体を整える時間をつくることで、毎日の過ごしやすさが変わることもあります。

ハイライト仙台は、

・赤ちゃん連れで通える
・完全個室で周囲を気にせず取り組める
・マシンピラティスと筋トレを組み合わせられる
・女性や運動初心者も始めやすい
・産後の体力や生活に合わせて進められる

仙台のパーソナルジムです。

「産後の身体を少しずつ整えたい」
「赤ちゃんと一緒に通えるパーソナルジムを仙台で探している」
「肩こりや姿勢、体型の変化が気になっている」

そのような方は、まずは体験トレーニングで現在の身体の状態をご相談ください。

無理に追い込むのではなく、今の身体と生活に合った方法から一緒に始めていきましょう。