こんにちは。
パーソナルジムハイライト仙台です。
「パーソナルジムに通ってみたいけど、どこを選べばいいかわからない」
「料金も安くないし、失敗したくない」
そんな方はとても多いです。
実際、パーソナルジムはどこも同じに見えやすいですが、選び方を間違えると
「続かなかった」
「思ったより変われなかった」
「自分に合わなかった」
ということも起こりやすくなります。
反対に、自分に合うジムを選べると、身体の変化だけでなく、毎日の過ごしやすさや気持ちの軽さまで変わっていきます。
今回は、パーソナルジム選びで失敗しないために、見るべきポイントをわかりやすくご紹介します。
1. まず見るべきなのは「続けやすさ」
パーソナルジムを選ぶとき、最初に料金だけを見る方は多いです。
もちろん大切ですが、それ以上に大事なのが続けやすさです。
どれだけ良い内容でも、
通いにくい
緊張してしまう
自分の生活に合わない
となると、続けるのが難しくなります。
たとえば、
仕事帰りに寄りやすいか
駅から近いか
車で通いやすいか
完全個室で人目が気にならないか
こうしたことは、思っている以上に大事です。
身体を変えるためには、特別なことよりも続けられることが大切だからです。
2. 「何ができるジムか」を見る
次に大切なのは、そのジムで何ができるかです。
同じパーソナルジムでも、
筋トレ中心
ダイエット中心
姿勢改善も重視
食事指導あり
ピラティスも取り入れている
など、内容はかなり違います。
ここを見ずに選ぶと、
「ただきついだけだった」
「見た目を変えたかったのに、思ったより合わなかった」
というズレが起きやすくなります。
たとえば、体重を落としたいだけでなく、
姿勢も整えたい
見た目を引き締めたい
肩こりや腰まわりも気になる
ただ痩せるだけではなく、きれいに変わりたい
という方なら、筋トレだけでなく、身体を整える視点もあるジムの方が合いやすいです。
3. 「誰が見てくれるか」もかなり重要
意外と見落としやすいのが、トレーナーとの相性です。
パーソナルジムは、マシンや設備だけでなく、誰に見てもらうかがかなり大事です。
話しやすいか
説明がわかりやすいか
無理のない提案をしてくれるか
自分の悩みに寄り添ってくれるか
こうした部分は、続けやすさに大きく影響します。
特に、運動が苦手な方や、過去にジムで続かなかった経験がある方ほど、相性は大切です。
4. 「結果の出し方」が自分に合うかを見る
ダイエットやボディメイクは、人によって合うやり方が違います。
短期集中でしっかり変わりたい方もいれば、
まずは週1回で無理なく始めたい方もいます。
また、食事サポートが必要な方もいれば、
まずは運動習慣をつけることを優先した方が良い方もいます。
だからこそ、
どんなコースがあるか
食事サポートはあるか
短期集中だけでなく継続プランがあるか
も見ておくのがおすすめです。
5. 「自分がどうなりたいか」で選ぶ
最後に一番大切なのは、
自分がどうなりたいか をはっきりさせることです。
たとえば、
とにかく体重を落としたい
好きな服が似合う身体になりたい
下腹部や背中、二の腕をすっきりさせたい
姿勢を整えたい
仕事や家事がラクになる身体を目指したい
こうした目的によって、選ぶべきジムは変わります。
「なんとなく痩せたい」だけで探すより、
「どう変わりたいか」を考えると、選び方で失敗しにくくなります。
まとめ
パーソナルジム選びで大切なのは、安いか高いかだけではありません。
続けやすいか
自分の悩みに合っているか
どんなサポートがあるか
誰に見てもらうか
自分の目的に合っているか
この5つを見るだけでも、かなり選びやすくなります。
ハイライト仙台では、筋トレとマシンピラティスを組み合わせながら、引き締め・姿勢改善・食事サポートまで、一人ひとりに合わせた身体づくりをご提案しています。
「自分に合うパーソナルジムを探している」
そんな方は、まずは体験トレーニングで雰囲気や内容をご確認ください。
体験は3,300円でご案内しております。
体験当日入会で体験料金キャッシュバック。
