【健康第一】
よく聞くフレーズではあると思いますが、
健康第一の理由としてよく思いつくことといえば
・健康でなければ生きていても不自由だから
・病気になると時間もお金もかかるから
こういったことは誰しもが思いつくことだと思います。
もちろんこういった理由は当たり前で、
健康を疎かにすると病気になり、時間もお金も費やして
健康だった時よりも、不自由な生活になってしまうことは
誰しもが考えることができるかと思います。
今回のコラムではそういった内容ではなくて
健康第一に関して別の切り口から
【幸せに生きていくために必要な3つのホルモン】
についてお伝えできればいいなと思っています。
結論からお話しすると
“健康を疎かにしてしまうと、
どんなにお金持ちになっても幸せと感じることができない”
というお話しなのですが、
人間には幸せと感じるホルモンが3つあります。
①セロトニン
②オキシトシン
③ドーパミン
セロトニン
→健康的な生活（運動）を行う
タンパク質など肉や魚、大豆を食事する
太陽を浴びる
オキシトシン
→家族やペットなどとスキンシップ
仲の良い友人とコミュニケーションをとる
ドーパミン
→楽しいと思えること、目標達成をしたとき
この３つの幸せホルモンがある中で
現代の娯楽や働き方の中で特に男性は
ドーパミンを放出して依存してしまうケースが非常に多いです。
「お金持ちになることができた」
「大会で優勝することができた」
この幸せとはドーパミン的幸せになります。
ただ冒頭にも書かせていただきましたが、
“健康を疎かにしてしまうと、
どんなにお金持ちになっても幸せと感じることができない”
もう少し分解してお伝えすると
仕事や勝負事に本気になる際は前提として
土台に
【セロトニン】的幸せや
【オキシトシン】的幸せを
感じていないのであれば
どんなに仕事で成功しても、勝負事で優勝できても
お金持ちになっても
心から幸せとは感じずらいですよ！
というお話しでした。
前提規則正しい生活
運動や食事を整える生活をすることで
健康になり、幸せを関しやすい生活をすることができます！ということでした。
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|---|---|
| 住所 | 〒983-0803 宮城県仙台市宮城野区小田原1-7-25 フェリシア小田原608 Google MAPで確認する |
| 電話番号 | 080-6056-7067 |
| 営業時間 | 9：00～22：00 最終開始：21：00まで |
| 定休日 | 月曜日 |
| 最寄り駅 | JR仙台駅より徒歩13分 |
