【マタニティピラティス仙台】妊娠中の体をやさしく整えるピラティスで、出産までを快適に | 仙台のパーソナルピラティス

Maternity

【マタニティピラティス仙台】

【妊娠中の体をやさしく整えるピラティスで、出産までを快適に】

妊娠中の体は、日々変化していきます。
「腰が重い」

「むくみやすくなった」

「姿勢が崩れてきた」など、

妊娠前には感じなかった不調に悩む方も多いのではないでしょうか。

そんなマタニティ期の体を、

やさしく・安全に整えられるのがマタニティピラティスです。

仙台でマタニティ向けピラティスをお探しの方へ。

ハイライト仙台では、

妊婦さんの体に合わせた完全マンツーマンのマタニティピラティスを行っています。
呼吸と姿勢を整えながら、出産に向けて必要な体づくりをサポートいたします。

■ マタニティピラティスとは？

マタニティピラティスは、

妊娠中の女性が安全に行えるよう調整されたピラティスのプログラムです。

もともとピラティスはリハビリ発祥のエクササイズで、

体に負担をかけずに筋肉のバランスを整え、

姿勢や呼吸を改善していくのが特徴。

妊娠中の体はホルモンの影響で関節がゆるみ、

姿勢が崩れやすくなります。

この時期に骨盤や体幹を安定させる筋肉をやさしく動かすことで、

腰痛・肩こりの軽減

骨盤の歪み予防

出産時に使う筋肉の準備

産後の回復力アップ

が期待できます。

また、呼吸を整えることで自律神経も安定し、

心のリラックスにもつながります。

身体だけでなく、

心のケアにもなるのがピラティスの魅力です。

■ 仙台でマタニティピラティスを選ぶなら「ハイライト仙台」

ハイライト仙台は、

仙台駅近くにあるパーソナルジム兼ピラティススタジオです。

完全個室・完全予約制のため、妊婦さんも周りを気にせず安心してトレーニングができます。

当スタジオのマタニティピラティスは、

「その日の体調に合わせて無理のない範囲で動く」
「呼吸と骨盤の動きを意識しながら、体をやさしく支える」

という方針で行っています。

トレーナーは妊婦さんの体の変化を理解した上で、

安全性を第一にサポート。

マシンピラティスを使用し、

体を支えながら動かすことで、

お腹に負担をかけずにエクササイズが可能です。

■ 妊娠中にピラティスを行うメリット

マタニティピラティスには、

妊娠中ならではの悩みを改善するメリットがたくさんあります。

1. 骨盤のゆがみを整える

妊娠中はホルモンの影響で骨盤が緩みやすくなり、

腰痛や股関節の痛みが出やすくなります。

ピラティスでは骨盤を支える筋肉をやさしく刺激し、

安定させることで痛みの予防や軽減につながります。

2. 姿勢改善で呼吸がラクに

お腹が大きくなるにつれて姿勢が前傾し、

呼吸が浅くなりやすくなります。

ピラティスの呼吸法を取り入れることで、

胸が開き、深い呼吸がしやすくなります。

酸素がしっかり体に行き渡ると、

疲れにくくなり、

赤ちゃんへの酸素供給にも良い影響を与えます。

3. 出産に向けての体づくり

骨盤底筋や腹横筋をやさしく鍛えることで、

出産時の体のコントロールがしやすくなります。

また、出産後も体の戻りがスムーズになるため、

産後ピラティスへの移行もスムーズです。

■ ハイライト仙台のマタニティピラティスの特徴

１：完全マンツーマン指導

トレーナーが常に付き添い、

安全に配慮した指導を行います。

体調や週数に合わせて動きをカスタマイズできるので、初めての方も安心です。

２：マシンを使ったサポートピラティス

マシンピラティスなら、

無理な力を使わずに正しいフォームで動けます。
体を支えながら行うので、

お腹に負担をかけず効果的に筋肉を刺激できます。

３：清潔で落ち着いた空間

仙台駅近くのスタジオは、

完全個室・清潔な環境でリラックスしながらトレーニング可能。

人目を気にせず、自分だけの時間を過ごせます。

４：産後のケアまで一貫サポート

出産後は骨盤の歪みや筋力の低下が気になります。

ハイライト仙台では、産後ピラティスへのステップアップも行っており、

出産前後の体をトータルでケアします。

■ こんな方におすすめです

・妊娠中の腰痛や肩こりをやわらげたい

・妊娠中でもできる安全な運動をしたい

・出産に向けて体を整えたい

・産後の体の戻りをスムーズにしたい

・リラックスしながら運動したい

ハイライト仙台では、

妊婦さん一人ひとりの状態に合わせて丁寧にサポートします。

不安な方も、まずは体験からお気軽にご相談ください。

LINE予約・問い合わせ

お気軽にご連絡ください

火〜金　9：00～22：00
土日祝　7：00〜18：00

お客さまの声

結婚式を迎えるにあたって
入会しました。

結婚式を迎えるにあたって入会しました。二の腕、お腹周りが気になり、それを伝えたところ、姿勢を指摘していただきました。

私は食事制限をすることが苦手で、仕事柄生活リズムを整えることも難しいと伝えました。今は姿勢改善ストレッチ、トレーニングを行っています。家でもできるように教えてもらったので続けることができています。

最初は怖い人かなと思いましたが（笑）熱心に指導してくれる方なので毎回楽しみに通っています。（30代女性　Google口コミより）

仙台で駐車場があるパーソナルジムを探していて見つけました。ダイエットがなかなか上手くできなくて困っていたのですがここのジムに来てからストンと体重が落ちました。

健康的に痩せるのはやっぱり一番ですね。元有名スポーツジムで培った豊富な知識で優しく楽しく教えてくれます！

(50代女性（Google口コミより）)
数年前からダイエット目的でジムに通っていましたが全く効果が出ず、諦めようとしたタイミングでここを見つけました。通い続けて１ヶ月でウエスト−5センチ、体重−3.6キロ！

きついトレーニングを想像していましたが、行ってみたら楽しく、丁寧な指導で大満足です。

(30代女性（Google口コミより）)
初めてのパーソナルジムでどうなるか楽しみでした。食事面でのいいこと、悪いことを指導して頂き、姿勢矯正と股関節のトレーニングをしてウエストが5.５センチ細くなりました。無理のないご指導でトレーナーは人柄も良く接しやすく楽しくトレーニングさせて頂いています

(40代男性（Google口コミより）)

Access

結果に重視したトレーニングをご提供しております。

概要

店舗名	パーソナルジムハイライト仙台
住所	〒983-0803 宮城県仙台市宮城野区小田原1-7-23 ラフィーネ小田原101 Google MAPで確認する
電話番号	080-6056-7067
営業時間	火〜金　8：00～22：00 土日祝　7：00〜18：00
定休日	月曜日
最寄り駅	JR仙台駅より徒歩13分

アクセス

仙台駅東口から徒歩10分ほどの場所にあります。
車でも通えるよう駐車場をご用意しています。バス停からも徒歩2分と多様な手段で来店可能です。
完全個室で集中してトレーニングできる環境をご用意しています。お子様連れでもご利用可能です。
成果を出したい方は是非1度パーソナルジムハイライト仙台にお越しください。
必ずあなたのお役に立てます。

Staff